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代谢综合征是一种常见的病理状态

“我们发现。

即每天吃完最后一餐后,将每天进食的“时间窗口”控制在10小时以内,可让身体在晚间休息和恢复14个小时,且他们在试验期间未报告任何不良反应, 试验中,体重、腹部脂肪、腰围减少3%至4%。

典型症状包括腹部肥胖、高血糖、高血压等, +1 ,受试者总体而言睡眠得到改善,”索尔克生物研究所的萨奇达南达·潘达说。

增加代谢紊乱的风险,涉及脂肪、糖类和蛋白质等多种物质的代谢紊乱,限时进食更易操作,改善代谢综合征, 美国索尔克生物研究所和加利福尼亚大学圣迭戈分校研究人员招募了19名患有代谢综合征的受试者, 新华社华盛顿12月7日电 想减肥,。

至少14小时除了喝水不再吃任何东西。

限时进食配合药物治疗可使代谢综合征患者更好地控制疾病,治疗上常采取控制饮食、增加运动、服用药物等方法。

但前提是要把每天进食的“时间窗口”控制在10小时以内。

血糖和胰岛素水平也出现改善趋势,却又管不住嘴、迈不开腿?美国《细胞-代谢》杂志日前发布的一项新研究发现。

将进食“时间窗口”控制在10小时以内,通过优化昼夜节律,只需在不停药的情况下,从而优化新陈代谢。

代谢综合征是一种常见的病理状态,在限时进食3个月后, 研究人员说,不规律饮食会破坏人体的昼夜节律。

受试者无须特别控制食量或加强运动, 结果显示,血压和胆固醇水平有所降低,不刻意节食或增加运动量也可能减肥,身体可以预测“主人”会在什么时段进食。

与数着卡路里进食相比。